木棉花煲汤有哪些做法呢

木棉花煲汤有哪些做法呢

木棉花煲鲫鱼汤材料：鲜木棉花4朵、鲫鱼1条、猪肉150克、生姜3片、食盐。

做法：

1、鲜木棉花洗净，用淡盐水稍浸洗，再洗净。

2、鲫鱼去鳞洗净，煎至微黄，溅入少许清水。

3、将猪肉洗净，与生姜一同放入瓦煲内，加入清水10碗量左右。

4、大火烧开，滚沸后，改温火煲1小时，调入适量食盐即可食用鲜美的木棉花鲫鱼汤。

适合秋冬季的营养煲汤有哪些

1、百合鹌鹑汤 材料：食物：鹌鹑两至四只，红萝卜半斤药物：百合四钱，蜜枣六枚 功能：滋阴健肺，止咳补气，久咳虚喘者为合。 制作方法：鹌鹑托鸡鸭档代切洗净，去肠杂；红萝卜去皮洗净切件，加百合、蜜枣，放水五碗，煲三小时。

2、无花果杏仁汤 材料：食物：瘦肉四两药物：南北杏各三钱，蜜枣五枚，无花果十粒 功能：无花果清热、利呼吸道系统等器官；南北杏清痰止咳，润肺养颜；加蜜枣滋润成方。 制作方法：瘦肉洗净，成块落煲，加放以上各药材，放六碗水，煲二小时已成。

3、芝麻益肤汤 材料：食物：黑芝麻一两，柠檬四片，雪梨一个，鸡蛋一只或鹌鹑蛋四只药物：红枣六枚 功能：芝麻有润肠润肌肤功效，能乌须黑发。组成上方可以防止皮肤乾燥、龟裂、脱皮，使皮肤光滑，幼嫩娇艳。 制作方法：洗净黑芝麻放置搅拌机搅匀，成糊状；柠檬切片；放两碗水，先煲红枣后下雪梨十分钟后放入鸡蛋，片刻加入黑芝麻、少许糖，混成汤可进食。

日常营养煲汤有哪些及做法

一、玉米萝卜大骨汤。

原料：玉米棒150克，排骨250克，红萝卜50克，生姜、红枣少许。

做法：

1、玉米棒去外皮，切成段，红萝卜切块，排骨砍成块，生姜切处，红枣洗净，备用。排骨汆一下去血水；

2、煲内注入清水，水开后加入姜片、玉米棒、排骨块，用大火煲开，改中火煲40分钟后即可出锅。

二、冬瓜丸子汤。

做法：

1、将冬瓜去皮并清洗干净，切成小方块待用；

2、把剁碎后的五花肉，加入盐与生粉，捏成肉丸；

3、先将肉丸放置锅中，并加入适量的净水用小火焖煮；

4、20分钟后再将冬瓜放入，小火煮15分钟，加入调料，撒上葱花盛出即可出锅。

水果煲汤有哪几种做法

水果煲汤的做法有很多，下面简单介绍三种常见的做法：

1、滋润水果汤

材料：肉排500克、鳖1只、梨6个、枸杞2克、枣6颗、姜1片。

做法：首先把梨洗净后切半去核；然后将鳖杀后用开水焯过；最后把所有材料放进汤锅内熬两小时，调味，即可饮用

2、哈蜜瓜百合水果汤

材料：哈蜜瓜半个、瘦肉一斤、百合一两、陈皮、盐少许。

做法：首先哈蜜瓜洗净皮，去籽切块；然后瘦肉洗净切块，去水备用；接着陈皮浸软，去除瓜瓤，百合冲洗备用；最后锅内放入适量清水，加入所有材料用猛火煲半小时，转慢火煲两小时，加盐调味，即可食用。

3、热水果甜汤

材料：苹果1个、雪梨1个、桃子1个、冰糖100克。

做法：首先将各种水果用清水洗干净，备用；然后分别把桃子、苹果、雪梨去核切块，放入汤锅中；接着在锅中加足清水煮到沸腾；最后加入冰糖转文火，煲30分钟，即可饮用。