什么时候宝宝可以睡整夜

宝宝的睡眠也是困扰很多宝妈的问题，因为宝宝夜晚如果反复醒来，意味着宝妈的那一晚也不好过。所以宝妈们就会希望自己的宝宝可以一觉睡到天亮，那么宝宝什么时候才可以睡整夜呢？

一般情况下，因为宝宝的喂养环境不同，睡觉的习惯也会不同。有些宝宝在2-4个月期间就已经具备睡整觉的能力了，可以一觉睡上6-8个小时。但是有些宝宝成长到1岁，也还睡不了整觉。这都跟宝宝平时的睡觉环境以及睡眠习惯有关系。

那么，宝妈们可以怎么培养宝宝睡整觉的能力呢？

1.保持宝宝卧室安静的氛围

很多的妈妈总是喜欢在宝宝睡着之后，去叫醒宝宝喂奶，或者是摸摸宝宝的纸尿裤湿了没有。有时甚至是宝宝轻轻的翻动或者哼唧，宝妈都会跑过去打扰宝宝。这样过于操心的反复打扰，很容易破坏宝宝的睡眠习惯，发展成为习惯性夜醒。宝宝如果有什么需求一定会很明显的反映出来的，所以宝妈不需要过多的猜疑。

2.宝宝睡眠过程中多哄少抱

有些宝宝刚睡觉的时候容易哭醒，这时候很多宝妈就会过去把宝宝抱起来哄睡，其实这是不正确的，抱起来哄更会打扰到宝宝的睡眠，使宝宝哭闹更厉害或者是养成抱着入睡的习惯。宝妈应该轻轻地拍拍宝宝，或者给宝宝哼歌，让宝宝继续在自己的床上睡着。

3.白天不要给宝宝睡太多

随着宝宝年龄的增长，宝宝在白天睡觉的时间会减少。如果宝宝白天还是很嗜睡，建议宝妈多陪陪宝宝玩游戏、出去走动，多运动不仅对宝宝身体有好处，还可以改善晚上的睡眠习惯。