如何给宝宝食用橄榄油

宝宝成长的营养需要从食物当中获取。橄榄油是一种适合婴幼儿的食用油，很容易被吸收。其中的亚麻酸与亚油酸的比率与母乳相类似。橄榄油对促进宝宝神经、骨骼的生长发育也能起到很好的作用。那么，当妈妈给宝宝添加辅食的时候，应该如何给宝宝食用橄榄油呢？

给宝宝食用橄榄油，建议是添加到辅食当中的。

首先，应挑选合适的橄榄油。尽量挑选从新鲜橄榄果直接压榨出的天然橄榄油，没有任何特殊处理，就可直接食用的橄榄油。这种橄榄油保留了鲜果的营养成分，油脂质量比较好。首选酸度 0.4%-0.5% 左右的橄榄油，可更好地吸收。而色泽特别浅甚至味道奇怪的橄榄油是一定不可以给宝宝吃的。

其次，添加橄榄油的量也是需要适量的。在给宝宝做辅食的时候加上适量几滴橄榄油，保证口感温和不油腻，也带有一点天然橄榄芬芳是很好的。不可一次性加入太多，反而影响宝宝的营养均衡。

最后，不可过度依赖橄榄油，单一的饮食也是不利于宝宝的成长的。开始给宝宝食用橄榄油之后，也要多留心观察宝宝的整体情况。饮食上也搭配其他会更好。