臀围怎么量的

臀围怎么量的

测量时将双脚靠拢，轻松但挺直地站着,脸要面向正前方(最好在镜子前)稍微抬高下颚，两腿并拢直立，两臂自然下垂。测量者将软尺水平放在臀部最突出的地方，围臀一周所测得的围度为臀围。为了确保准确性，测量“臀围”时，一是要在横切面上，二是要在锻炼前进行。同时要注意每次测量的时间和部位相同，测量时不要把皮尺拉得太紧或太松，力求仔细、准确。

臀围怎么量 臀围量法简述

1、首先需要准备一个1M或2M的软皮尺。

2、测量时间最好是在早上梳洗后，没有吃饭前进行最准确，穿比较薄的衣服也能够获得准确的数据。

3、身体放松，两臂自然下垂，测量时软尺贴着身体，在胯骨凸起的水平位置围上一圈即可。

臀围怎么量

1、首先需要准备一个1M或2M的软皮尺。

2、测量时间最好是在早上梳洗后，没有吃饭前进行最准确，穿比较薄的衣服也能够获得准确的数据。

3、身体放松，两臂自然下垂，测量时软尺贴着身体，在胯骨凸起的水平位置围上一圈即可。