兔子能不能吃水果

兔子能不能吃水果

水果对于兔子来说是零食，是甜食。而且水果这样零食要比一些专业兔子零食要好。水果富含维生素和矿物质等微量元素，并且是天然的，不是人工复合的，水果还富含纤维素，跟蔬菜一样。提供给兔子少量的水果，是一种不错的营养补充，帮助营养均衡。

为什么喝果汁不如吃水果

一个苹果或梨，最多也就榨半杯果汁；喝两三杯果汁，就等于喝进去了4-6个水果的糖分。果汁中可是包含了水果中所有的糖分，其实就是集中了所有会有让人长胖的力量，以及升高血糖的力量。

而且，果汁过滤掉了很多水果中的营养成分，比如果胶、纤维素、胡萝卜素、钙等等。

所以说喝果汁不如吃水果，还是吃水果的好。

宝宝一天吃水果多少

1-3岁的宝宝每日摄入150-200g左右的水果即可，通常一根香蕉的可食用部分就是150g左右，而一个普通苹果的重量在250g左右。所以，一天随便吃吃水果也就够了。

但是要注意：宝宝吃到的水果颜色越丰富，摄入的营养素种类就越多。

喝果汁能代替吃水果吗

不能。虽然在榨汁的过程中水果中的可溶性成分会溶解在水中，但是其中的很多不溶性营养物质被留在了果渣中，如水果中大部分的膳食纤维，少部分的钙、镁等营养成分，而且榨汁时候的维生素等成分接触到氧气和氧化酶后，可能会损失，所以果汁不能代替水果，将水果打成果汁，会损失掉不少营养成分。

吃水果比果汁好在哪：1、营养更全面，和新鲜水果相比，果汁制作过程中去掉了对人体有益的膳食纤维，也损失了部分维生素C和抗氧化物质，营养成分不如水果全面。

2、喝果汁容易发胖，水果榨汁之后，甜度不够，就需要加入糖分，一般喝一杯纯果汁，能喝进去20-40克的糖，而人每日糖限制量才50克，如果是三餐之外喝果汁，很容易发胖。

3、喝果汁不利控制血糖，喝果汁不用咀嚼，在胃里的排空速度很快，在肠道的吸收速度也很快，所以血糖上升也快，对于需要控制血糖的人来说，不利健康。