12个月宝宝一天的辅食如何安排

小宝宝是比较好照顾的，尤其是吃的方面很简单，母乳或者奶粉就可以全部解决了。但是慢慢的随着宝宝长大，就需要不断的添加辅食了。对于新手妈妈一定会特别头痛，不知道怎样给宝宝添加辅食正确，那来了解下12个月宝宝一天的辅食如何安排。

12个月的宝宝不管是牙齿还是肠胃都已经发育的很好了，此时的奶粉或者母乳只是作为辅助形式存在的，可以一日三餐都食用辅食的。早餐的时候，尽量给宝宝做的清淡一些，多以粥类为主，比如小米粥、瘦肉粥等。在喂食的时候，可以混进去一些虾粉，不仅可以增添味道，还能补钙。

午餐尽量的有食用油的存在，营养要全面一些，可以以小饺子、疙瘩汤、面片等为主。在做这类辅食的时候，宝妈可以尝试使用蔬菜汁来和面，眼色的改变也会让宝宝食欲大增。而且面汤里可以多加入一些新鲜的蔬菜叶，这样营养方面就更全面了。

晚餐要以易消化为主，而且不要让宝宝吃的过饱，要注意量的控制。可以做一些鸡蛋羹来给宝宝吃，在做鸡蛋羹的时候也可以加入一些蔬菜叶或者蔬菜汁。然后在晚上睡觉以前，可以再给宝宝加喂一顿奶粉。