母乳中含有多少种营养

我们都知道母乳对婴儿的生长发育起着很大的作用，没有人会说母乳喂养比不上奶粉，能坚持母乳喂养的妈妈都是了不起的，甚至有的小孩子可以吃母乳吃到三四岁，既然母乳这么好，那么母乳中含有多少种营养？

一、蛋白质

母乳含有的主要营养成分有五种，蛋白质就是其中一种，蛋白质主要分为乳白蛋白和酪蛋白，它们能合成人体必需氨基酸，营养价值大大高于配方奶粉，有利于宝宝吸收消化。

二、碳水化合物

六个月大的宝宝身体热能主要来源是碳水化合物，有了碳水化合物的摄入，宝宝才能保持体力。

三、维生素

母乳中含有多种宝宝生长发育的维生素，其中维生素A、维生素E和维生素C含量比较高，而维生素B1和维生素B2以及叶酸相对较少。

四、脂肪

母乳是含有脂肪的，这一点大多数人不知道，母乳中的脂肪以乳剂形态存在，它的颗粒很细，更加有利于宝宝的消化和吸收。

五、矿物质

母乳中含有的矿物质有钙、磷、锌和铁等。母乳喂养的宝宝一般不会出现低钙血症，但是仍需额外摄入铁，避免宝宝患上缺铁性贫血。