宝宝如何吃油

吃油对宝宝很重要，99％的油都是脂肪成分，脂肪在宝宝的生长发育中起着重要作用，特别是在快速发育的大脑中，摄取大量脂肪可以让宝宝更聪明，此外，脂肪还具有以下作用，可以为宝宝提供足够的能量。那么，宝宝如何吃油？

首先宝宝吃油可以节省更多的蛋白质，促进生长发育，也可让食物更美味，宝宝吃得更甜，建议两岁以下的宝宝，没有必要限制饱和脂肪和胆固醇的摄入量，以促进健康成长。事实上，婴儿出生后已经开始吃富含脂肪的食物，因为母乳和配方奶粉都含有较高的脂肪含量。

其次宝宝越小，所需的脂肪供应能力的比例就越高，在宝宝从出生到六个个月大的时候，母乳中的脂肪供应比例为百分之五十左右，几乎占总能量的一半，可以看出，油脂过于油腻，宝宝不容易消化的事情可以消除。同时，宝宝可以从母乳和配方奶中摄取足够的脂肪而不需要额外的油。

最后当宝宝在六个月大时开始添加辅食时，家长可以逐渐为宝宝补充油脂，当然，每个宝宝的饮食和生长发育都是不同的，应该进行具体的分析。如果宝宝超重并且有超重的风险，可以减少油量，如果体重不足，可以添加一些油，宝宝喜欢吃鸡蛋，肉类，牛奶等食物，这些肉和蛋油量含量通常较少，宝宝吃得油主要是基于植物性食物来增加油量。