宝宝一天可以吃多少油

宝宝的消化能力还没有成年人那么强大，因此他们的饮食上需要注意的东西还是比较多，比如，他们每天摄入油量的多少也跟成年人有所差别。为了不给宝宝的消化系统造成负担，他们一天吃多少油比较合适呢？

1-2周岁的宝宝比较适宜的油脂摄入量大概为每天10克。油脂是宝宝生长过程中额外的能量供给，适量给宝宝摄入脂肪是有益的，因此不建议宝宝进行低脂饮食。油脂的摄入不过量即可，无需杜绝。周岁内的宝宝适当吃辅食是值得提倡的，这不仅可以锻炼宝宝的咀嚼能力，而且可以锻炼他们的吞咽能力。这时候家长给宝宝食用的辅食可以选取一些较为日常的肉类，油脂可加可不加。家长适当地引导宝宝进行健康饮食有利于宝宝的生长发育。

现在市面上有专门为宝宝量身定制的食用油，但其实并不推荐家长们让宝宝食用这些，宝宝辅食中如果需要油脂，加入正常的花生油、橄榄油就可以了。除了油脂之外，家长们也可以给宝宝的辅食里加入盐等调味料，这有利于宝宝各个器官发育。如果宝宝六个月后仅以母乳为食，营养难免跟不上，体内所需的一些微量元素也难以得到很好地补充。所以，其实给宝宝喂养哪些吃食也是困扰家长的一大难题。