12个月宝宝午睡几次

照顾宝宝十分辛苦，宝妈每天最清闲的时候就是在宝宝睡着以后。尤其是晚上没有休息好的时候，就特别希望宝宝白天可以多睡一会。但是有的宝宝白天几乎不怎么睡觉，宝妈也是很无奈。好多宝妈并不了解宝宝白天的睡眠时间，那12个月宝宝午睡几次？

睡眠对宝宝来说尤为重要，因为宝宝长身体需要一种激素，而这种激素只有在宝宝睡着的时候才会分泌，因此宝宝睡眠充足对宝宝是特别好的。12个月宝宝一天的睡眠时间只要保证在十到十二个小时就是正常的，一般午睡一到两次都是可以的。其实午睡并不是特别重要，重要的是要看晚上，如果宝宝晚上睡的很好，白天就算不算，只要精神状态好就是没问题的。

宝宝的睡眠时间也是有限度的，睡眠时间太长或者太短，都会对宝宝的身体造成影响。如果宝宝睡眠时间过长，宝宝很容易出现智力低下的可能，但是宝宝睡眠太少，也会使宝宝的生长速度变慢。宝妈要根据自己家宝宝的实际情况来定宝宝的睡眠时间，如果宝宝晚上睡的特别好，白天的时候不午睡也不要强迫宝宝睡，否则会影响到宝宝晚上的睡眠。