宝宝辅食能吃什么青菜

宝宝添加辅食时期，除了要讲究营养均衡，少量添加之外，也要讲究食物的多样化，在宝宝的辅食中添加青菜，能为宝宝补充维生素和矿物质。那么，宝宝辅食能吃什么青菜？

宝宝在辅食添加的过程中，只是选择添加米粉，粥类，鸡蛋，是不能适合宝宝的身体所需的，适量的添加青菜，就可以补充蔬菜中的维生素，矿物质，比如胡萝卜，南瓜，土豆，白菜，西红柿，油菜，黄瓜，冬瓜，豆芽，生菜，洋葱，香菇，紫薯，芹菜，菠菜，西兰花等，只要宝宝喜欢，家长可以适量的给宝宝添加。

在众多的蔬菜之中，草酸含量较高的蔬菜有菠菜，芹菜，生菜，西兰花，土豆，胡萝卜，建议在为宝宝制作辅食的时候，用水煮烂，再给宝宝食用，并且要在制作的时候，现做现吃，应该在冰箱冷藏时造成宝宝的肠胃负担过重。

宝宝的肠胃吸收在最初添加的时候，可能会出现绿便，或者大便稀溏，那么要适时的停止给宝宝喂食，在宝宝的肠胃恢复一段时间之后，再添加另一种青菜。切记不要添加两种青菜以上，增加宝宝的肠胃负担。