母乳突然少了怎么回事

现在的宝妈都知道母乳喂养对孩子的好处，因此都会采取这种科学的喂养方式，有的工作较忙，甚至把母乳提前吸出放在冰箱里，宝宝需要时加热给宝宝吃，可有的宝妈会有母乳突然变少的情况。母乳突然少了怎么回事？

母乳的产生是由于产后孕激素水平急剧下降，泌乳素水平升高导致的，很多情况下我们喂奶次数少，而且每次喂得很多，这样不利于身体不断分泌激素，刺激乳汁排出。也可能是我们的心理压力比较大，饮食失常不健康造成的，甚至有的妈妈觉得哺乳会影响身材，这些都是不对的。

我们具体要怎么调整乳汁少的状态呢？首先，无论是工作较忙的宝妈还是全职妈妈，在喂孩子的时候都要注意少喂勤喂，才能不断地刺激乳汁的产生。其次，我们要适当的缓解压力，放松心情，享受当母亲的幸福，心情好乳汁也会正常排出。再次我们也要做好一个宝妈的本分，喂养我们的宝宝。

在食物上我们也可以选择一些促进乳汁分泌的食物，比如鸡汤、鱼汤、猪蹄等含胶原蛋白较多的食物，也可以适当食用一些豆制品。