婴儿可以又补钙还补锌吗

在婴儿成长发育的过程中，必须要保证在身体内有着微量的元素，只有这些元素够量才能保证宝宝的成长，在这些元素里面钙元素锌元素都有着非常重要的作用，而婴儿又很容易缺，如果同时都缺了婴儿可以又补钙还补锌吗？

1.一般说来婴儿是可以钙锌两种元素都补的，但是要注意要让两种元素在一天当中不同的时间段来进行补充，如果在同一个时间段同时补两种，会让两种元素一起争夺宝宝体内的载体，从而使得两种元素的吸收都受到影响和制约，因此最好是分成不同的时段来补充。

2.从补充的时间上来看，两种元素都是在两餐之间进行补充最好，从顺序上来看最好是先补充锌元素，可以白天来补锌，可以在宝宝体内其催化的作用，帮助蛋白质的吸收，而到了晚上的时段再补钙，这样会更好的对钙进行利用，第二天再补锌就可以更好吸收钙了。

3.虽然有很多补剂产品可以给宝宝直接来补充钙锌，但是对于婴儿来说从食物中获取是最安全最好的，海产品和豆制品当中会含有比较丰富的钙元素，而在动物的内脏，蛋黄等食品中则含有丰富的锌，用牛奶和蛋黄做成糊给宝宝吃就可以补钙又补锌了。