婴儿清火吃什么好

不知道妈妈们有没有发现，经常吃配方奶粉的孩子，特别容易上火，这是因为奶粉当中的一些特殊成分而导致的。上火很容易引起婴儿出现经常烦躁的症状，那么婴儿清火吃什么好呢？

1、多吃清热类的蔬菜水果

体内有火的婴幼儿应该多吃一些，具有清热除烦，利二便的蔬菜和水果，比如蔬菜当中的白菜，芹菜，茭白，莲藕，苦瓜，百合，番茄，茄子等，都具有清热解毒，润肺止咳的功效。

水果当中具有很好的清热功效的有西瓜，葡萄柚，山竹，椰子，泥，橘子等。在平时的饮食中，应该多用清蒸清炖的方式来烹饪，可以多吃一些清淡的粥汤，这样有利于达到去火的功效。

2、多吃清热的食疗方

在平时的饮食当中，家长应该多给宝宝吃一些具有清凉解暑，去烦去燥的食疗方，这些食疗方都是非常有营养而且安全的，比如生活中常见的糖拌西红柿，绿豆粥，煮苹果，胡萝卜粥等。

3、注意饮食禁忌

婴儿上火以后应该严格的禁忌一些热性的刺激性的食物，这些食物很容易导致宝宝因为上火出现大便干燥，便秘，尿液混沌的症状。比如说生活中常见的龙眼，芒果，荔枝，榴莲，这类热性水果都应该谨慎食用。

并且要少给孩子吃一些油炸的或者红烧类的油腻性食物，还要严格的控制宝宝的零食，如果多吃一些高脂肪，高糖分，高油的精致化加工食物，只会加重孩子上火的症状。