怎样培养婴儿睡整觉

有些婴儿在2-4个月的时候就可以睡整觉。但是，能乖乖睡整觉的婴儿很少。很多家长朋友们对自家婴儿的睡眠发愁。那么怎样培养婴儿睡整觉？ 想要婴儿能够睡整觉，首先就要有一个良好的睡眠习惯。良好的睡眠时间要怎么培养呢？

（1） 家长朋友们尽量让婴儿每天都在相同的时间睡觉，这个时候就需要妈妈们发挥作用了。往往婴儿在睡觉之前会喝母乳。长时间的在同一时间喂养婴儿，并哄婴儿入睡，这样养成规律，婴儿也会养成好习惯的。

（2）第二种方法有点冷酷，但是很有效。婴儿在还没有养成这种习惯的时候会大哭，这个时候请家长朋友们不要理会。时间一长，婴儿知道哭泣没有用，就会乖乖睡觉。

然后，在婴儿入睡之前让婴儿吃饱，以防婴儿是因为感觉到饥饿而醒。或者白天的时候让婴儿玩个透彻，消耗婴儿的体力，这样婴儿晚上就没有多余的精力被消耗。所以也就能好好的睡个整觉了。

一个良好的睡眠时间是和婴儿的生长发育情况挂钩的。如果没有良好的睡眠时间，婴儿就会出现精力不够，个子没有同龄人高等现象。因此尽快培养婴儿能够睡整觉的习惯是百利而无一害的。