怀孕后胃胀怎么办

女性在怀孕之后，因为快要做妈妈了，所以都是很高兴的。但是怀孕的过程是很辛苦的，经常都会有不适感出现。很多女性在怀孕后都有胃胀的情况，这是一种孕期比较多见的现象，会发生在绝大多数的孕妇身上。那么，怀孕后胃胀怎么办？

1. 饮食：胃胀的孕妇应该多喝水，吃饭要多餐少吃。人在胀气的时候，胃部已经很胀了，要是再吃很多食物，便会使胃胀加重。所以，孕妇应该使用每天吃6-8餐的方式来吃饭，要避免一次吃太多食物。此外，不要认为流质食物容易消化，就吃很多的流质的食物，这对于胃胀的人来说，没有半点点益处，应该选择半固体且维生素丰富的食物，比如苹果、梨等。孕妇要多喝白开水，能够促进排便。

2.运动：孕妇应该经常散步，还可以做些按摩，以促进胃部的蠕动。尤其是在肠蠕动不良的时候，按摩就可以帮助肠蠕动。孕妇可以自右上腹部开始，进行顺时针的移动，先将手移动到左上腹部，然后需要向左下腹部的位置移动。孕妇要注意，千万不可按摩子宫的位置。女性的子宫就在小腹的中央。如果按摩到子宫，就容易引起子宫收缩。