咖啡对人体有什么好处和坏处

咖啡对人体有什么好处和坏处

好处：

1、抗氧化。咖啡中含有的咖啡因、咖啡酸、绿原酸等成分，可有效抵抗自由基。

2、保护心脏血管。咖啡含有高成分的多酚化合物，可以溶解血液凝块及阻止血栓的形成。

3、提神醒脑。咖啡因所含的咖啡因会刺激脑部的中枢神经系统，延长脑部清醒的时间，使思路清晰、敏锐，且注意较为集中，可提高工作及学习的效率。

4、抗忧郁。适量饮用咖啡可使精神振奋，心情愉快，舒解忧郁

5、控制体重。咖啡因可能提高人体消耗热量的速率，一项研究发现100毫克的咖啡因（约1杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人体的新陈代谢率增加3%~4%，增加热能消耗，有减重效果

坏处：

1、咖啡中的醇类影响胆固醇代谢，会提升血胆固醇量。

2、加剧高血压。

3、如果长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响，对于妇女来说，可能会增加骨质疏松的威胁。

洗胶布有什么好方法

1、可以用用橡皮擦擦，擦的时候要沿着边沿一点一点往里擦，效果也是可以的。只是由于粘度程度不同，做要花费的时间不同。如果可以的话，用酒精再加上橡皮擦，那效果是非常好的。

2、用布蘸上醋或水或用加热的方式也是有效果的，它们的原理都是使透明胶带的痕迹发生软化，当粘着力变弱的时候，清楚起来就容易多了。但是不管是哪一种，一定要让这些用品将痕迹完全覆盖住，等到黏渍完全浸湿，才能够轻松有效的去除。如果还留下一点小痕迹的，一般女生用的洗甲水就可以了。

3、不仅是醋和水，肥皂加少许氨水与松节油的混合液，不仅可以将透明胶带的痕迹轻松去除，还能使玻璃的表面更加有光泽，像一些瓷砖、陶瓷都是很适用的。

4、其实方法还远不止这些，像信钠水、油漆稀料、风油精、专用清洁剂、运动鞋去污膏、洁厕灵都是可行的。

有什么好的班级小活动

活动项目：

1、猜谜语：每人可以猜三条，每猜中一条获奖券一张。

2、绕口令：抽号进行，每人绕口令一次，凡能准确.流利.不停顿读完绕口令者，获奖券一张。

3、吹蜡烛：每人吹一次，凡一口气吹灭十支蜡烛者，获奖券一 张。

4、摸鹿鼻子：每人摸一次，蒙上眼睛转三圈，凡摸到鹿鼻子的， 可获奖券一张。

5、打保龄球：每人打三次，凡在10米距离内打中目标者，获奖 券一张。

6、盲人击鼓：每人击一次，蒙上眼睛转三圈，凡击中鼓者，获 奖券一张。