13个宝宝一天饮食安排有哪些

13个月的宝宝已经满岁啦，这时候宝宝的生长发育非常快，在日常生活中饮食量也会变大，各种辅食都不能缺少，以免导致宝宝出现免疫力底下的情况，宝宝的饮食次数远不止一日三餐，大家只有清楚健康育宝的知识，才可以为宝宝健康成长提供更大保障，那么13个宝宝一天饮食安排有哪些？

13个宝宝一天饮食安排有哪些

在1~2岁期间，宝宝的体重增加1~3千克，如果增加太快，妈妈就要小心宝宝变成小胖墩。每天上午六点的时候，给宝宝吃25克的细软面包，并且给宝宝喝200-250毫升的配方奶。上午八点半的时候，给宝宝吃炖鸡蛋（5克植物油加一个鸡蛋）和100克的苹果。

中午十二点的时候，给宝宝吃40-50克的软米饭，30克的清蒸带鱼（可以放少许盐），一份虾皮炒青菜（3克虾皮，50克青菜，5克油），胡萝卜豆腐汤（5克胡萝卜和10克豆腐）。

13个月宝宝饮食有哪些健康菜谱

下午三点的时候，给宝宝吃一个菜肉包子（25克面粉，10克肉和10克青菜），和50克芦柑。

下午六点的时候，让宝宝吃40-50克软米饭和一份虾仁炒豌豆（25克虾仁，15克豌豆和5克油）。

晚上九点的时候，让宝宝喝200-250毫升的配方奶。

13个月的宝宝在一天中需要进食多次，补充身体所需的营养物质，在宝宝13个月的时候，家长应该避免喂食宝宝刺激性食物，尽量选择一些富含丰富营养的新鲜水果或者蔬菜，不要吃的太饱，以免造成宝宝腹胀的情况发生，在日常生活中注意合理安排饮食。