九个月的宝宝吃菠菜好吗

从宝宝4个月开始，饮食中就不仅仅是母乳和奶粉了，而是会出现各种不同类型的辅食，所以父母们会想尽各种办法，把所有营养丰富，而且可以被宝宝们吸收消化的食物都做成辅食，通过各种方式塞进宝宝口中，那么，九个月的宝宝吃菠菜好吗？

九个月的宝宝吃菠菜好吗

1、宝宝慎吃。有的家长认为菠菜中含有丰富的铁，多吃可以补血，有利于宝宝的生长发育，但其实宝宝多吃菠菜的好处不多，害处却不少。

2、菠菜中铁的含量虽然很高，但人体很难吸收利用，又因为菠菜含有大量的草酸，进入人体后，在胃肠道内与钙质相遇，很容易凝固成不易溶解和吸收的草酸钙，所以常吃菠菜会引起缺钙，从而导致患佝偻病，手足抽搐症，若宝宝已有缺钙的症状，吃菠菜更会使病情加重。

3、菠菜属于碱性食物，小儿常吃，会造成腹泻，把菠菜烫一下虽然可除去其中的草酸，但烫过后，其中的维生素也多遭到了破坏。因此，不宜常给宝宝吃菠菜。铁质可从蛋黄、瘦肉等食物中获得，可让宝宝吃些碎肉末，肝泥、鱼泥、蛋黄、菜泥等。

宝宝吃菠菜的做法

1、菠菜牛肉粥的做法。

用料：大米100克，牛肉糜60克，菠菜50克，油1茶匙，香葱花10克。

做法：

菠菜洗干净，放入滚水中略微汆烫，捞起沥干水分，切碎。

大米淘洗干净，锅中加入1500ml清水，用大火烧开后，倒入大米，沸腾后改用小火熬制60分钟。

倒入菠菜碎、牛肉糜再煮滚后，加入香葱花即可。

2、菠菜鸭血汤的做法。

用料：鸭血250克，菠菜100克，海燕50克，枸杞子20克，盐3克，鸡精，胡椒粉适量。

做法：

沙锅放油烧热，下姜片、葱段爆香后，放水烧开。

鸭血洗净切片，放入锅中煮熟。

鸭血撇去浮沫，倒入碗内备用。

洗锅，放入水煮开，将海燕鱼处理干净后，与姜片、葱段一起放入锅中煮15分钟，捞去调料渣。

放鸭血、枸杞子，加盐、鸡精和胡椒粉调味，再煮两三分钟，放入菠菜段和葱花即可。

做为一种成年人经常食用的绿色蔬菜，菠菜并不适合过多的给宝宝食用，但是可以作为一种添加类的蔬菜给宝宝放进粥和汤食中，作为一种口味的调剂使用。所以，父母们在给宝宝添记辅食的时候，要掌握一些基本常识，营养需要全面和均衡，各种蔬菜都不能过量摄入。