一岁宝宝睡多长时间正常

睡眠对一个人是非常重要的，睡眠不足就会精神不佳，小孩子如果睡眠不足的话，很容易影响成长和发育的，一定要让宝宝每天有一个充足的睡眠时间和睡眠环境，然后辅助相应的饮食，宝宝成长是没有问题的。那么， 一岁宝宝睡多长时间正常吗？

一岁宝宝睡多长时间正常

孩子越小，大脑发育越快，需要睡眠时间就越多。睡眠一般有深睡、浅睡的分别，小宝宝浅睡的时间比较多。比如刚生下来的新生儿，一个睡眠周期差不多45分钟左右，有一半的时间在浅睡，有一半的时间是深睡。浅睡的时候，宝宝会有一些微笑，或者噘噘嘴、做一些鬼脸，呼吸不均匀，胳膊腿动一动，有时哼哼有点声音，这属于一种正常的现象。

婴幼儿的睡眠时间大体如下(小时)：初生：20小时; 两个月：16—18小时；四个月：15—16小时；九个月：14—15小时；十二个月：13—14小时; 十五个月：13小时;二岁：12.5小时; 三岁：12小时；五岁：11.5小时; 七岁：11小时；七岁以上：9—10小时。

判断新生儿睡眠是否正常

1、观察宝宝睡眠时长，还要注意睡觉时呼吸是否平稳，体温是否正常，面色是否红润，是否容易被惊醒等。

2、假如宝宝睡眠时易醒、总爱翻身、睡得不踏实，白天有不明原因的烦躁、食欲不佳，则可能睡眠不足，应查找原因及时处理，以提高宝宝的睡眠质量。

3、观察宝宝的食欲、大小便、精神状态是否有变化。

如果发现宝宝嗜睡、不吃、不哭、不动，或者入睡后易惊醒、哭闹不安、汗多等异常情况时，千万不要误认为是生理现象而忽视，应送到医院及时检查处理，以免耽误病情。

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