四个月睡眠倒退期是什么

出生之后宝宝一直都睡得很好，哄一哄就睡得特别香。到了四个月左右大的时候却变了，变得睡得不那么香了。有些宝宝可能表现的不是很明显，有些宝宝却是频繁的哭闹。为什么四个月时会发生睡眠倒退？四个月睡眠倒退的表现又是什么样子的？

为什么四个月时会发生睡眠倒退

1、刚出生的宝宝只在两种睡眠中循环：REMsleep（快速眼动睡眠，也称作活动性睡眠）和non-REM sleep（非快速眼动睡眠，也称作静态睡眠）。

2、到了三、四个月，宝宝的睡眠模式开始向成人转换，睡觉时深睡眠和浅睡眠交替进行。这一睡眠模式的改变是永久性的。

3、四个月的睡眠倒退其实是宝宝正常、健康发展的里程碑。如果你的宝宝正在经历这个时期的话，恭喜！ta的成长发展是按照正常轨迹进行的。

四个月睡眠倒退的表现

很多父母想知道宝宝四个月睡眠倒退时有什么表现。当然，每个宝宝的表现会不尽相同，但也有一些规律可循。

1、食欲改变（宝宝可能比平时吃得更多或更少）。

2、夜醒频繁（这个时期夜醒会超出平常，尤其是宝宝已经能睡得很长但最近又重新开始夜醒）。

3、哭闹和情绪化的表现增加（这里情绪化的表现指比较难以安抚的情况，可能之前安抚宝宝的有效办法此时都不奏效）。

4、小觉不睡或睡得比以前短。

宝宝四个月左右的睡眠倒退阶段是每一位宝宝都会经历的，有的宝宝表现的不是很明显，有的宝宝却是会频繁的哭闹。接下来就得辛苦宝爸宝妈了，宝宝这个时候需要建立正常的作息时间了。可以通过晃着让宝宝入睡来纠正宝宝的作息。一般一段时间后就会正常。