吃土豆有什么好处和坏处

吃土豆有什么好处和坏处

1、经常吃会造成营养不平衡，土豆的蛋白质对发育没有好处，土豆中的蛋白，不属于优质蛋白。只要不吃发了芽的土豆，一般没事，但是土豆中的淀粉较多，过量吃容易发胖。

2、马铃薯含有大量淀粉，长期以来成为糖尿病人禁忌。近年来，国内外学者都提倡高碳水化合物饮食，马铃薯逐步成为糖尿病人可食用食品。

3、马铃薯、红薯、芋头等薯类食物，所含营养素丰富，它所含的蛋白质和维生素C、维生素B1.维生素B2比苹果高得多，钙、磷、镁、钾含量也很高，尤其是钾的含量，可以说在蔬菜类里排第一位。薯类中含有大量的优质纤维素，有预防便秘和防治癌症等作用。

4、在吃薯类时，要相应地减少主食的摄取，可按照薯类与主食3∶1～4∶1的比例控制。如果每天吃80克左右的薯类食品，可能有助于降低中风的危险。

江西境内有什么好地方去旅游

1、庐山。

庐山屹立在中国第一大江长江、第一大淡水湖鄱阳湖的交汇处，总面积302平方公里，其中山体面积282平方公里，全区共有景区12个，最高的大汉阳峰海拔1474米，1982年经国务院批准列为首批国家重点风景名胜区，1996年12月6日，联合国教科文组织批准庐山以“世界文化景观”列入《世界遗产名录》。

2、江西三清山。

清山位于江西省上饶市境内，这里三座海拔最高的山峰叫玉京峰、玉虚峰、玉华峰，三峰列座群山之巅，犹如道教地位最高的三位仙主玉清、上清、太清，因此命名为三清山。

3、井冈山。

井冈山市位于江西省的西南部。井冈山以其革命历史而名扬天下，成为全国爱国主义，革命传统教育的基地。

河南有什么好茶

河南的好茶有很多，主要包括：

1、信阳毛尖：又称豫毛峰，属绿茶类。是中国十大名茶之一，河南省著名特产之一。主要产地在信阳市浉河区、平桥区和罗山县。由汉族茶农创制，民国初年，因信阳茶区的五大茶社产出品质上乘的本山毛尖茶，正式命名为“信阳毛尖”。

2、仰天雪绿：属于绿茶类，于1982年至1984年连续试制，产于河南固始县祖师庙镇仰天洼茶场。1986年春，在河南省名茶鉴评会上，邀请湖南农学院、安农、浙农大等茶叶专家教授鉴评，被认定为河南省创新名茶之一。

3、金刚碧绿：属于绿茶类，是中国十大名茶之一信阳毛尖的代表。于1984年研制。金刚碧绿外形扁直挺秀，色翠显毫，肥壮紧直，形似龙井，神为毛尖；汤色嫩绿清亮，香气清雅，滋味鲜爽。产于大别山主峰金刚台，1990年在河南省名优茶鉴定会上被认定为河南省新名茶。