南瓜子吃了有什么好处和坏处

南瓜子吃了有什么好处和坏处

1、可以预防腿部抽筋。南瓜子中富含了丰富的钾元素，这类食物能够有着预防腿部抽筋的功效，还能够帮助腿部肌肉的伸展。

2、可以治疗失眠，增强记忆力，南瓜子富含维生素b1，维生素e，可以安定情绪，防止细胞衰老，预防成人疾病，治疗失眠，增强记忆力。

3、可以促进生长发育，食物中的锌成分能够参与人体内核酸和蛋白质的生成，锌能够对人体的生长发育起的重要的作用，是肾上腺皮质激素的固有成分，南瓜子中有丰富的锌元素。

4、可以养颜护肤，南瓜子含有丰富的维生素e，可抑制皮肤衰老，防止色素沉着。

5、可以杀虫。南瓜子有很好的杀灭人体内寄生虫的作用，对血吸虫有很好的杀灭作用。

6、坏处就是不加限制的食用南瓜子会增加热量和脂肪的摄入，使体重增加、血脂升高，不利于血糖和血压的控制。南瓜子吃太多可能会出现瓜子牙、舌头肿疼、腹部不适、消化不良等。胃热病人需要少食，否则会感到脘腹胀闷。此外南瓜子食用过多，壳上的咸味会让人得胃癌的机率升高。

山西盂县有什么好地方值得去啊

值得去的地方名称：1、大汖村，大汖村地址：山西省盂县梁家寨乡大汖村；

2、拜水洞，拜水洞地址：山西省阳泉市孟县；

3、龙凤松，龙凤松地址：山西省阳泉市盂县苌池镇藏山村；

4、阳泉饮马池，阳泉饮马池地址：山西省阳泉市盂县藏山龙凤松东北；

5、仙人秀石，仙人秀石地址：山西省阳泉市盂县藏山；

6、日落晚照，日落晚照地址：山西省阳泉市滴水岩右上方；

7、寺平庄温泉，寺平庄温泉地址：山西省阳泉市盂县城北70公里处；

8、滴水岩，滴水岩地址：山西省阳泉市孟县；

9、藏孤洞，藏孤洞地址：山西省阳泉市盂县藏山；

10、山西藏山风景区，山西藏山风景区地址：山西省阳泉市盂县城北十八公里处的长池镇藏山村东。

湖北潜江有什么好的旅游景点谢谢

1、世博会湖北馆：中国上海世博会内地馆之一。展示面积600平方米，外形以古篆书水字为原型，以水流动的形状轨迹作为造型主线，外观设计元素选择湖北特有的符号，楚风云翔。湖北馆主题是江湖连通、城市公园。

2、龙湾遗址：展示园国家十一五大遗址保护项目。位于潜江龙湾，距汉宜高速公路后湖入口处仅8公里。是我国目前发现的最早的东周楚文化遗址群，其中放鹰台1号基址，已出土大量文物，在楚文化考古上具有极为重要的价值。

3、返湾湖风景区：位于潜江市中部，后湖管理区境内。是集旅游、度假、休闲、垂钓、观赏于一体的具有水乡园林特色的旅游风景区。 返湾湖旅游风景区面积2万余亩。其中最具特色的景观是1万余亩的天然湖泊。