o型血有什么好处和坏处

o型血有什么好处和坏处

O型血的人吸收能力很强，特别是高蛋白食物，比如肉类食物，其养分能在体内得到比较好的吸收。但需要注意的是，肉类食物一定以瘦肉为主，少吃肥肉，以防止发胖。建议0型血的人，血液比较稀，不利于血液的凝固。

眼镜起雾有什么好的解决办法

一到冬天，眼镜很容易起雾，并且无法戴口罩，让很多人很困惑，那么，眼睛起雾有什么解决办法呢？

眼镜防雾剂

喷在镜片上擦拭一下，不仅可以清洁、去污、防霜冻，防雾效果相当明显，一般可以保证一两天不起雾。

防雾眼镜布

这是通过特别处理的眼镜布，外表摸上去会有点潮潮的，但是效果非常好，不仅可以防止镜片起雾，对镜片膜层的保护也很好。

用肥皂、洗洁精清洗镜片

记住不是直接用肥皂水哦，那样会对镜片膜层造成损伤的。正确方法是用半干，有点软的肥皂擦拭眼镜片，然后再用眼镜布均匀擦亮就可以了，不用水哦。

也可以稍微在镜布上蘸一点点洗洁精来擦拭眼镜片。记住，是一点点哦！这样就可以防止眼镜片起雾啦。

配一副防雾镜片

唯一要说的是目前主要分为两种防雾镜片，一种国产的点进永久免喷防雾防雾镜片（其实严格意义上也是属于美国的公司）；还有一张在售的是进口依视路防雾镜片效果也比较不错。

失眠睡不着有什么好的方法解决

1、喝牛奶，牛奶含有色氨酸，它是一种使人感到有些疲劳的生化物质。总是失眠的人睡前喝一杯热牛奶，很快就会入睡。牛奶的催眠作用逐渐增强，这往往使睡眠更加甜美。

2、喝醋，准备一汤匙醋，倒入一杯冷水中饮用。它能催眠，使你睡得香。如果你有喝牛奶的习惯，你也可以选择喝一些牛奶。醋和牛奶都对失眠很有帮助，按照你的习惯选择一样就可以了，不要两样一起喝。

3、揉耳朵，当你不能在床上睡觉时，你用双手搓揉耳朵内外两个耳朵（无论是穴位，耳针是有效的），揉搓五或六下，你会打哈欠，那是困，但不要停下来，继续揉搓十分钟，然后睡觉就能睡的很好啦。

4、姜醋水，每天晚上睡觉前，加3片姜来加水。煮沸后，加入1匙醋。使得水足够暖和，浸泡30分钟。经过半个月的连续，失眠可以痊愈。

5、失眠的身体放松，采取躺卧姿势（右侧位置更好，或者你可以选择自己的俯卧位）。大脑不想事情，面部肌肉放松。深呼吸1～3次，使肩胛骨松弛。四肢松弛，软弱无力，你可以在几分钟内睡觉。如果第一次没成功，可以连续地进行。

6、头枕穴位按摩，我们头部有很多穴位，适当按，可以起到安神的效果。可以在睡前用手指轻轻按摩，可以疏通头部血流，消除脑疲劳，有利于提前进入睡眠。

7、听音乐助眠，研究表明，在睡觉前听古典音乐，旋律优美、节奏规律、悦耳动听，有助于睡眠。播放音乐时音量不应太强太高。此外，选择不熟悉的音乐节奏和噪音是不合适的。那样会适得其反，不利于睡眠。

8、轻轻咬牙助眠，仰卧在床上，轻轻敲击牙齿，敲击速度每秒2次，同时数着心脏跳动的次数，从1次到10次，再从1次恢复。一般来说，你可以做200～300次。在打击的情况下人会很困，慢慢的就进入了梦境。