薏米山药粥做法图解

薏米山药粥做法图解

1、准备好山药、薏米、大米等材料。

2、薏米用冷水提前泡发。

3、山药洗净、切小块备用。

4、大米洗净，倒入砂煲；加入适量冷水；大火煮开。

5、倒入薏米同煮20分钟。

6、加入山药再煮10分钟。加入冰糖，盛入碗中，温热食用。

薏米山药粥的做法

1、用料：

山药50g、大米20g、芡实10g、薏米20g。

2、做法：

（1）准备食材。

（2）山药洗净切片，薏米芡实大米浸泡1小时。

（3）所有食材控干水分。

（4）悉数倒入电高压锅中。

（5）加入一大碗清水煲15分钟。

（6）出锅后把山药和芡实做成笑脸。

（7）出锅后可下冰糖。

红豆薏米山药粥怎么做

1、准备食材：红豆，薏米，山药，红枣，黑米，冰糖，面粉。

2、将红豆和薏米用凉水泡制8小时，将红枣去核撕成小块，山药洗净切滚刀块。

3、将红豆、薏米、山药、红枣和黑米放入锅中，加少许冰糖。

4、煮至开锅时，盛表面的水在碗里倒入少许面粉，把面粉和水搅拌成糊，下入开锅中再次沸腾即可。

薏米山药粥吃了有什么功效

1、可以缓解神色晦暗，精神不足现象，甚至心悸，贪睡现象；

2、可以缓解烦躁失眠，脸上起红疹，暇痘现象；

3、可以缓解胃中寒痛、食欲不佳、体寒现象；

4、可以缓解肾虚、脚气、咳嗽、食欲不振、身体羸瘦现象；

5、可以缓解泄泻，腹痛现象。