断奶后防止乳房下垂

要给宝宝断奶了，各位辣妈们是不是既开心又难过呢？开心的是，乳房终于解放了，再也不用受涨奶之苦了。难过的是，身边的妈妈们断奶之后，胸部都下垂了，变得好难看啊！好怕自己也变那样。好不希望自己变成那样啊！那断奶后要怎么样才能防止乳房下垂呢？

1、内衣丰胸法

选择合适的文胸坚持天天穿戴，无论乳房以前如何坚挺，为防患于未然，必须天天穿戴文胸，给逐渐涨大的乳房提供良好的支撑。另外，选择尺码适合的罩杯很重要，罩杯太紧会压迫乳房，影响乳腺的二次发育，太松则起不到撑托效果。

2、温水丰胸法

断奶后每天要坚持沐浴乳房两次，用温水淋浴清洗，可刺激胸部，增强韧带的弹性，从而防止乳房下垂。

3、食物丰胸法

酒酿蛋：酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，据说养颜又丰胸，主要是甜酒酿含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙，可丰胸。

木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助于胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更加倍。

4、按摩丰胸法

坚持每天按摩胸部，双手由内向外围绕乳房画圈二十次，再反方向做二十次，五指张开，两手轻柔提抓两乳，十五次以上。

5、运动丰胸法

每天坚持做俯卧撑等扩胸运动，能使胸部的肌肉发达有力，增强对乳房的支撑作用。

最后，建议断奶时不要猛的断掉，可以循序渐进地慢慢减少孩子每天吃母乳的次数，一般1个月后奶量会减少，也不会再有涨奶现象。断奶时可以喝大麦芽和豆豉汤。有宝妈表示，喝了3次大麦芽和豆豉汤，隔天就没奶了，1周后彻底不会再滴出奶！另外，哺乳期不要太长，孩子满10个月了就可以断奶了。