秋季怎么预防宝宝感冒

秋季的天气变化和温差大，呼吸道的黏膜易受到刺激，同时身体的抵抗能力也会下降，加上小儿免息系统尚未完全适应，就使一些病毒微生物就有了可乘之机，一不小心呼吸道感染，就会感冒。那么秋季该如何预防宝宝感冒呢？

1、勤洗手，注意卫生

有关研究表明，引发感冒的病毒有200多种，其中50%是鼻病毒，也是秋季传染率最高的病毒。它能在毛巾上存活1小时，在人手上存活70小时。宝宝一旦接触到沾染了病毒的物品，再不自觉地用手揉眼睛、摸鼻子便会感染感冒，潜伏期为1至4天。所以，一定要经常给宝宝洗手。

2、看天气变化更换衣物

天气由暖变冷，不要急于给孩子添加衣服。天气一天比一天冷，加上后就不好减掉了，只能是越加越多。小宝宝穿衣，可遵循比大人多一件的原则，运动时注意及时穿脱衣物。

3、耐寒锻炼

宝宝呼吸道长期不接受外界空气的刺激，得不到耐寒锻炼，等到春暖花开时节，或接触了感冒病人后，对病原菌抵抗力差，很容易患病。宝宝的房间也应该经常通风换气，保证空气的新鲜，避免细菌、病毒滋生。

4、注意饮食

多给宝宝吃一些富含维生素C的食物能帮助宝宝提高免疫力。可以给宝宝喝些鸡汤，鸡汤富含蛋白质，能增强机体抵抗力，放点大蒜效果更佳。

另外，用温冷水洗脸可以增加宝宝对冷刺激的适应能力。每晚用较热的水给宝宝泡泡脚，对预防宝宝感冒有好处。如小儿感冒不及时治疗，则有可能引起喉炎、扁桃体炎、鼻炎、耳咽管炎、鼻泪管眼等并发症，因此家长应高度重视。