5大常用物理降温法

宝宝一发烧，粑粑麻麻也会跟着异常紧张，因为发烧厉害会有把宝宝“脑子烧坏”的事情发生，所以粑粑麻麻对宝宝发烧总是很害怕。其实一般情况下发烧是不会烧坏脑子的，这是一种误解哦，粑粑麻麻也不用太过于紧张，宝宝发烧后首先要做的事情就是关注他的精神状态，如果宝宝看起来不太精神，只要体温（腋温）不超过38.5℃，采用物理降温就可以啦！具体都有哪些方法呢？

1、使用退热贴

退热贴中所含的一些天然药物如薄荷、冰片等都有一定的清凉降温作用。孩子发热时只要在额头或其它大血管走行部位贴一张，即可达到物理降温的效果。

2、温水擦浴

擦浴能帮助散热，让宝宝整个身体（头部除外）浸泡在略低于体温2℃的水里。另外，注意不要给宝宝洗热水澡，否则易引起宝宝全身血管扩张、增加耗氧，容易导致缺血缺氧，加重病情。这种物理降温除非是当宝宝不能吃药或者特别烦躁不舒服才有必要，如果宝宝能吃能睡能玩就不用太紧张。但是如果宝宝在擦浴过程中出现了寒战发抖等情况要立即停止，以免加重病情。

3、热水泡脚

泡脚可以促进血液循环，缓解不适。泡脚水的水温要略高于平时，温度在40摄氏度左右，以宝宝能适应，感觉舒服为标准。

4、通风透气

宝宝发烧的时候要注意调节室内温度，保持通风透气。

5、喝温开水

应对发烧，最有效的物理降温方法是喝水，有一定温度的温开水最为宜。第一补充体液，第二则是促进出汗，出汗可以帮助身体排热。

Ps：发烧本身不是坏事，它是人体面对“外来侵害”时正常的反应，还可以帮助宝宝提高免疫力哦，而且无论是哪一种物理降温的方法，首要原则都是让宝宝更舒适。如果宝宝发烧了，但是精神状态仍然很好，就没有很大必要做降温处理；不过，若宝宝发烧超过38.5℃，就要吃一点退烧药了，以免高热惊厥。若宝宝发烧持续没有好转或者出现脱水等异常情况就要马上带他去看医生啦！