婴儿俯卧抬头训练

满月以后，小宝贝不能一直仰面朝天了！现在你可以让他尝试俯卧抬头。宝宝俯卧在床上，双手握着小拳头，脸直接就趴在被子里，感到不舒服了才会把小脸蛋转向一侧，模样可爱极了！妈妈让宝宝换种方式来感受世界也很不错哦！

俯卧抬头的好处

1、增加全身平衡感

宝宝俯卧时，小脚踝会蹭着床，腰板儿挺得直直的，还能把小脑袋抬起来，不过他只能抬起一小会儿，有些宝宝头颈还能竖起来一下。但你也不要让他趴太久了，适时平躺休息也很重要。

2、增加肺活量

趴着想要抬头的宝宝可使劲了！两只小手弯曲向前，把小拳头攥得紧紧的，抬起小脖子，然后拉伸背部和胸部，对锻炼宝宝的肺活量可是杠杠滴！

俯卧抬头训练方法

训练的关键在于让宝宝呈俯卧的姿势趴着，主动刺激他抬起小脑袋。满月后，父母可以适当让宝宝趴一会儿，每次半分钟，每天1―2次。同时用带响声的摇铃、红色球等玩具在头部前上方吸引他，抬头高度最好是让宝宝的脸刚好离开床面或下巴离开床面2.5厘米。

PS：宝宝小手臂还不够力支持自己的重量，妈妈要看好他，防止他酷炫的特技，背部就地滚下床哦！