孩子的抵抗力差怎么办

每个人都希望拥有很强的抵抗力，这样才能更好地抵御外界病毒或细菌的侵害，才能少生病，但是孩子的抵抗力相对于达人来说是比较弱的，有些孩子的抵抗力会比同龄人更加弱一些，那么孩子的抵抗力差怎么办？

缺乏锌则容易直接导致抵抗力低下。建议带孩子到正规医院做个全面的身体检查，明确抵抗力差的原因，对症进行治疗。生活中富含锌的食物有很多，家长可给抵抗力差的孩子制作易消化和吸收的补锌菜谱，如果缺锌较为严重，可服用补锌制剂或是补锌片，以免影响了孩子的健康和正常的生长发育。另外，锌来源于鱼、蛋、肉、禽，全谷、麦胚、乳酪、坚果、豆、酵母等。

营养是孩子健康的前提和首要条件，要保证孩子的每日主食，肉蛋奶摄入，蔬菜水果摄入，加强营养，多吃易消化，高蛋白，高维生素的食物，适当的补充维生素AD。每日都要到户外活动，多运动，增强孩子自身的体质。勤洗手注意卫生。运动出汗后要及时更换内衣内裤。多喝水多晒太阳，生活规律，保持居室环境的清洁。