饮食对幼儿健康的影响

幼儿的身体还很虚弱，他们的健康是父母关注的，尤其是吃饭的问题，食物有广泛的选择，为了让孩子能保持均衡的营养，父母总是花费心思都，不过食物有很多，如何给孩子选择也会让父母困扰，那么，饮食对幼儿健康的影响？

饮食对幼儿健康的影响很关键，只有健康的饮食结构，才能促进生长发育，让抵抗力进一步提升，增强自身的体质，减少疾病的发生，孩子要均衡的摄入营养，包括谷类，肉类，以及蔬菜水果。

如果是不健康的饮食，就会导致孩子营养不良，表现为体重不增，甚至是运动发育迟缓，而且免疫力差，容易有消化不良的症状，同时也容易生病。要是营养过剩的话，就会造成体重超标，过多的脂肪会妨碍其他营养的吸收，容易引发健康问题，也可能会让龋齿率上升。

对于孩子的两餐间隔，可以是4小时为宜，让孩子养成定时定量的吃法习惯，保证营养摄入，又避免无控制的暴食，但不要让孩子吃太多零食，零食的营养并不全，不能很好的成长，有的垃圾食品吃多了，反而对身体有害。