怎样才能调好宝宝脾胃

1到3岁的宝宝脾胃处于发育阶段，往往比较娇嫩，这个阶段的宝宝很容易出现盗汗不止、积食便秘的情况，很多新手爸爸妈妈不知道如何应对这种情况，没有及时对宝宝的脾胃进行调理，从而导致宝宝厌食，进而影响了宝宝的发育成长。那么怎样才能调好宝宝脾胃呢？

一、注重孩子的日常饮食调节。1到3岁的孩子正常情况下都会吃辅食，这时候爸爸妈妈要让宝宝吃一些营养健康的食品，多给宝宝吃一些健脾的食物，如山药、海带，尽量不要让孩子吃肥腻、油炸的零食。在夏天的时候，也不要让孩子吃太多的冷饮，尽量鼓励孩子多喝开水。

二、适当地给孩子按摩推拿。中医理疗上讲究推拿按摩，爸爸妈妈可以在保健医生的指导下找准宝宝身上的穴位，如找到足三里穴，每天为宝宝推拿按摩15分钟，这样也能够促进宝宝的脾胃健康，增进宝宝食欲。

三、让孩子养成健康的作息规律。爸爸妈妈要以身作则，要带孩子早睡早起，保证宝宝每天都有充足的睡眠。而且爸爸妈妈要尽可能趁着清晨的时候带宝宝到公园里或者家门口呼吸新鲜空气，适当晒晒太阳。