数九寒天泡温泉正当时 这些要知道

冬季，是泡温泉的好时机，不仅能促进血液循环、加速新陈代谢，还能改善体质、起到养生的作用。那么，你知道都有哪些注意事项吗？

对于患有高血压、糖尿病、心脏病、脑血管病、肺气肿、贫血的老年人；严重动脉硬化的患者以及长期高血压控制不佳的人；正值生理期的女性；温泉过敏者；皮肤有伤口、溃烂和严重感染的人是不适合泡温泉的。

泡温泉前可先了解温泉的酸碱度和泉质，再根据自己的身体情况有选择地入池浸泡。进入温泉水前最好先沐浴，这样可以清洁皮肤，从而使皮肤更容易吸收泉水中的矿物质，还可对身体进行“预热”。

泡温泉时可采用渐进式的入浴法。进入温泉池前，用手先试试水温，感觉合适再下水。先泡双腿，慢慢再泡到胸口，待适应后再慢慢泡到肩膀高度。如此循序渐进可以避免心脑血管意外。同样离池时也应缓慢起身，适应后再离开水池。

泡温泉时每次不超过15～20分钟，并在10分钟左右时出池休息一次。

泡温泉注意事项

1、记得把身上的金属饰品摘下来，否则有可能引起饰品的变色。

2、避免空腹、饭后、酒后泡温泉，泡温泉与吃饭时间至少间隔1小时。

3、泡温泉前可以准备一些糖或食品，用以补充能量，以防低血糖。同时泡温泉时需要多次补水，防备因水温较高身体水分流失而导致的缺水。

4、泡过温泉后，可以再用清水冲洗一遍身体。以防硫磺或盐分浓度较高的泉水残留在身体上，经过蒸发后，浓度提高刺激皮肤。