榴莲壳怎么吃最有营养

榴莲壳怎么吃最有营养

榴莲壳煲鸡汤比较有营养。

榴莲壳煲鸡汤的做法

主料：老母鸡。

配料：榴莲壳、榴莲核、蜜枣、盐。

步骤：

1、鸡洗净剁小块，淖水；

2、榴莲壳取白瓤和壳，壳要去外皮，露出白色部分，一同放入汤煲中；

3、大火烧开后转小火，加入枸杞、蜜枣等配料，调入食盐；

4、煲60分钟后出锅即可。

榴莲壳怎么吃

用料：榴莲壳3瓣、鸡1只、姜6片、枸杞10粒、盐适量、鸡精适量

1、鸡切块，洗净，鸡块、姜，冷水下锅焯水后捞出洗净。

2、榴莲壳取内壁白肉即可。洗净切块。

3、鸡块、榴莲块、姜，倒入砂锅加冷水。大火烧开，转小火，煲一个小时。

4、起锅前5分钟加入枸杞、盐和鸡精调味，关火即可。

榴莲壳怎么吃

1、榴莲壳的吃法。准备一只鸡，去掉爪子和屁股后洗净切块，鸡块煮十分钟捞出。取下榴莲沿壳白色嫩肉，锅底放入姜片、取下的白色嫩肉，加入红枣、枸杞，最后放入鸡肉，加水，盖上盖子煮沸后改小火慢慢煲。煲一到两小时即可出锅食用。

2、榴莲壳的功效。榴莲所含营养物质非常丰富，被称为水果之王。榴莲吃多了会上火，用榴莲皮加点盐煮水喝，有降火的作用。用榴莲皮炖鸡汤，排骨汤的味道鲜美，还有补血益气的作用。经常用煮榴莲壳的水洗澡，可以养护皮肤，还能够对皮肤瘙痒等皮肤病有很好的抑制作用。