宝宝吃dha还要吃鱼肝油吗

dha与婴幼儿大脑发育和视力密切相关，很多妈妈都知道孕期可以通过补充dha来让宝宝脑力智力发育的更加好，当宝宝出生时，很多妈妈也会马上给宝宝补充dha，鱼肝油中也含有大量的dha，那么宝宝吃dha还要吃鱼肝油吗？

通常情况下宝宝吃dha也还是要吃鱼肝油。dha俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，属于Omega-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。dha还是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中所占比例达到20%，在眼睛视网膜中含量高达50%，因此dha对宝宝的智力和视力发育至关重要。

而鱼肝油的主要成分除了dha还有脂溶性维生素A和D。维生素A的主要功能是维持机体的生长，还可以增强人体抵抗病毒的能力，对视力也有很大作用。而维生素D能够促进钙的吸收。

所以dha和鱼肝油是具有不同功效的，宝宝吃dha还是得吃鱼肝油的，不然宝宝缺乏维生素A可能会影响视力和皮肤的发育，而缺乏维生素D则有可能导致佝偻病的发生，因为维生素D可促进食物中钙质的吸收，对宝宝的骨骼发育有重要作用。