网鞋怎么才能刷干净

网鞋怎么才能刷干净

1、用清水把鞋刷干净；

2、刷鞋用中性洗涤剂；

3、洗涤时先用肥皂或洗衣粉将鞋子洗刷干净；

4、把洗好的球鞋浸泡在啤酒中三分钟；

5、清洗并在鞋上均匀的涂上白牙膏，抹匀；

6、裹上卫生纸，把球鞋拿到阳台，放在阴凉处晾干。

胖子怎么才能改变自卑心理

1、如果每天都对着镜子暗自烦恼，自然会导致心情不愉快。其实可以将自身的注意力转移到其他方面，比如家务、工作、外出等方面。我们可以仔细做适当的运动，这样既锻炼了身体，又使得心情愉悦。

2、既然身体有些胖，可以选着一些自己比较适合的减肥方式来减轻体重，比如练习瑜伽操、跳广场舞、健美操、跑步、都是很好的选择。

3、 不要害怕别人如何看待你，勇敢的走出家门，多去结交一些好朋友。很多志同道合的朋友，无论是同性还是异性，只要合得来，就要多在一起戏耍、玩闹。

4、要锻炼强大的内心素质，学会经得起各种挫折的考验，有一个良好的心态，以此来摆脱内心的自卑。

锅底油渍太厚怎么才能除掉

1、可以采用倒扣火烧法去油垢。打开点燃煤气，调到最大火候，然后把铁锅倒扣到火焰上，烧到铁锅稍稍发红后，就停火，用锅铲猛铲锅底的油垢，很快就脱落了。

2、如果家里有废弃的食用油，例如炸鱼后的废油，则可以把铁锅倒扣在猛火上干烧，烧到铁锅冒黑烟快要通红后，就把废油往油垢处泼，废油会燃烧起来，快要烧完了再泼，泼个两三次即可，然后停火，用锅铲等东西敲一下铁锅（不需要怎么用力），整个油垢就掉啦。

3、如果是砂锅、搪瓷锅或是不锈钢锅的锅底油垢，可以用白醋泡软锅底油垢，如果考虑减少醋量，则可以在油垢上涂醋，干了再涂，多涂几次。泡够一小时以后，找来玉米芯之类的软硬适中的东西，稍用力擦一下，就能彻底去掉油垢。

跳远怎么才能跳到2米

跳远达到两米的远度，需要不断的增加腿部力量，慢慢练习就可以达到。

跳远，又名急行跳远，田径运动跳跃项目。由助跑、起跳、腾空和落地等动作组合而成。运动员沿直线助跑，在起跳板前沿线后用单足起跳，经腾空阶段，然后用双足在沙坑落下，比赛时以跳的远度决定名次。