如何减少游泳中的阻力

如何减少游泳中的阻力

1、游泳时不管什么泳姿都要注意收腹，使身体能够漂浮在水面上，这样就能减少阻力。

2、手脚的配合要协调，蛙泳就像青蛙一样，手脚要同收同放，手指并拢向斜下方压水，并抬起头来，膝盖内扣脚外翻，腿瞪出后要并拢，这样游的快，有速度。

3、游自由泳和仰泳时，可以通过增多身体处于侧卧位的吋间，减少平卧的时间，形成较窄的前进路线来减少波浪阻力。

4、穿戴合适的游泳装和游泳帽可以减少表面阻力。

如何减少老年斑

1.使用淡斑护肤品；2.做好防晒工作；3.尝试祛斑手术；4.饮食方面，多吃蛋白质高、富含维生素C、维生素E的食物和水果。祛斑是一个长久的过程，需要坚持。

淡斑护肤品可以淡化色斑，不过每个人使用效果可能优点区别。淡斑护肤品种类非常多，选择适合自己肤质、成分安全的使用。

防晒不仅可以延缓衰老，还能减少色斑。很多色斑是因为日晒引起的，所以做好防晒，同时做好护肤，也可减少色斑形成。

吃蛋白质高、富含维生素C、维生素E的食物和水果，可以促进细胞代谢，将皮肤中的色斑色素排出来，自然也可以起到淡化色斑的效果。

祛斑的小窍门：

用鸡蛋清涂涂抹老年斑处，一天数次，觉得晚上睡觉前涂最有效，明显大的老年斑都消失了，要一到三个月时间，才会有明显改善。

外涂维生素E、维生素A：把维生素E、维生素A胶囊刺破，涂抹在老年斑处，每天3次，可改善老年斑。

生姜祛斑：生姜是祛除老年斑的高手，其含有的多种活性成分可以及时清除体内的自由基，坚持服用生姜蜂蜜水可以达到很好的除斑效果。

服用方法：用200-300毫升较热的开水泡取适量的生姜片，再加入少许蜂蜜直接当水饮用，每天饮用1-2次，坚持一年以上对除斑有很好效果，常吃生姜也是减少手上老年斑的有效方法。

如何减少冰箱冷藏室后壁结冰

1、在每次除完霜之后，用毛巾把冷冻室擦干，之后在四周铝壁上涂一层植物油，待下次结霜时，因附着于含油成分的冰箱壁，霜与冰箱壁之间的吸力大大降低，所以大家不必费多少力气，就可以轻松剥离结块。

2、经常检查你的冰箱门封条是否密封。它会热冷交换产生对流、这也就生成水分。

3、不要放置没有冷却透的食物。因食物遇冷要放出潜热、而热会放出水分，所以冰箱易结冰。

4、最好把你要放置的食物用朔料袋包好，这样可以锁住一部分水分。

5、不要放置过多的食物，食物越多水分也越多。