2岁宝宝吃什么长得高

宝宝长高，健康成长是需要家长多加护理的。日常孩子的饮食调控就是很关键的一个影响因素，需要家长从食物的挑选上把关好。注重合理的营养搭配，才能让孩子吃得香，长得高。那么，2岁宝宝吃什么长得高？

2岁宝宝要长得高，可以多吃营养丰富的食物。特别是含钙高的食物，对骨骼发育有好处。芝麻、虾皮、黄花菜、骨头汤及鱼汤，芥菜等等这些食物含有的钙量相当丰富，有利于孩子身体对钙的吸收。

先天的遗传因素会影响小孩子身体生长，各种营养的供给对小宝宝的身高也是一个影响因素。所以，适当补充各种营养也有助于宝宝身体发育。日常多注重给孩子多补充维生素 C。富含维生素C的蔬果：有苹果、柑桔、西红柿、萝卜等等。

另外，可以给孩子加餐，来补充热量和营养物质。加餐时间可选择10:00-11:00，15:00-17:00这些时间段。加餐食品可选花生米、松子、葵花子、红薯干、核桃仁、 葡萄干等，或者蜂蜜水类含有自然糖分的饮品。但也要注意不可过量喂养。