宝宝哭闹不睡觉怎么办

照顾宝宝是一件非常累的事情，宝妈每天最期待的时间就是晚上宝宝睡着后，只有这段时间是专属于宝妈自己的，可以做一些自己的事情。但是有个别宝宝每天晚上都不能好好入睡，那宝宝哭闹不睡觉怎么办？

1.补钙

身体健康的宝宝是不会经常哭闹的，如果宝宝哭闹不睡觉很可能是宝宝缺钙。因为钙质可以抑制宝宝的大脑神经兴奋，如果缺钙大脑神经就会过度兴奋，导致宝宝不能顺利入睡。此时宝妈应该积极给宝宝补钙，避免耽误宝宝的成长。

2.多运动

宝宝在睡前总是哭闹，宝妈可以尝试通过让宝宝多运动来改善。只要白天体力消耗大，宝宝到了晚上就会自己主动入睡的。白天的时候可以多跟宝宝互动，可以跟宝宝捉迷藏、做游戏，尽量让宝宝动起来。如果天气好的话，宝妈还可以带着宝宝到室外去运动，在运动的过程中还能让宝宝接触大自然。

3.洗澡

为了更快让宝宝入睡，宝妈在宝宝入睡前可以给宝宝洗个热水澡。热水澡可以缓解宝宝的疲劳，让宝宝放松情绪，从而让宝宝顺利入睡。但是宝妈要控制好洗澡的时间，最多不要超过十分钟。