2岁宝宝体质热怎么调理

宝宝体质热并不是天生的也不是遗传因素造成的，却与日常生活的习惯有一定的关系。是生理与病理的一种体现形式，体质热的宝宝容易患呼吸道疾病，大便也比较干燥硬，那么接下来就说说2岁宝宝体质热怎么调理？

首先，宝宝体质热日常生活中要多喝水，同时要合理的根据温度增减衣服，不可穿的太多。毕竟小宝宝的新陈代谢旺盛很容易造成体质热，同时生长激素的分泌异常也会造成这种情况，还会出现经常流鼻血的情况。

其次，2岁的宝宝发育正是快速的时候，营养需要跟的上而且要全面化，多元化，所以宝宝的辅食应该尽量多样化。热量太高，蛋白含量过高的并不适合宝宝，蔬菜水果多吃一点宝宝就会内热，所以调整饮食也是调理的方法之一。

体质热的宝宝不适合甜食或者太油腻的食物，选择凉性的食物比较适宜。性平的食物也可以，但不适宜吃温热性食物，以免加重体热。可以自制一些祛热的食物，比如梨藕汁、石膏生地汤、白菊花茶以及一些荷叶粥、绿豆粥都是很好的祛热食物，适合宝宝食用。