上汤芥菜的做法

上汤芥菜的做法

上汤芥菜主料是芥菜等，配料是姜丝等。

做法：

1、芥菜洗干净切成段。

2、江瑶柱需要提前用水泡软。

3、咸鸡蛋煮熟去壳弄成小块。

4、先煮开水焯熟芥菜捞起备用。

5、烧热锅倒入橄榄油放入姜丝炒出香味。

6、把江瑶柱加入翻炒片刻。

7、注入一大碗清水少许盐将江瑶柱煮烂。

8、加入咸鸡蛋一起煮至汤浓郁后熄火。

9、将上汤淋到芥菜里面即可。

芥菜的营养价值

1、芥菜含有维生素A、B族维生素、维C和维D很丰富。具体功效有提神醒脑，芥菜含有大量的抗坏血酸，是活性很强的还原物质，参与机体重要的氧化还原过程，能增加大脑中氧含量，激发大脑对氧的利用，有提神醒脑，解除疲劳的作用。

2、其次还有解毒消肿之功，能抗感染和预防疾病的发生，抑制细菌毒素的毒性，促进伤口愈合，可用来辅助治疗感染性疾病。还有开胃消食的作用，因为芥菜腌制后有一种特殊鲜味和香味，能促进胃、肠消化功能，增进食欲，可用来开胃，帮助消化。

3、最后还能明目利膈、宽肠通便，是因芥菜组织较粗硬、含有胡萝卜素和大量食用纤维素，故有明目与宽肠通便的作用，可作为眼科患者的食疗佳品，还可防治便秘，尤宜于老年人及习惯性秘者食用。

芥菜的作用和功效

1、膳食功效：

芥菜性味辛温，归肺、脾，胃经，具有利尿止泻，祛风散血、消肿止痛的作用。小便不利、腹泻、痢疾、咳血、牙龈肿痛、跌打损伤、关节疼痛等病症有很好的疗效。它能清热解毒，有长寿菜之称。芥菜尤其适合便秘、眼科患者，而热性咳嗽患者、痔疮、便血及内热偏盛者则不宜食芥菜。此外，高血压、血管硬化者也应少食。

长时间在办公室久坐的上班族也应该多吃点芥菜，因芥菜含有大量活性很强的抗坏血酸，能增加大脑中氧含量，激发大脑对氧的利用。因此使用芥菜还有提神醒脑，解除疲劳的作用。芥菜和大麦、黑米、荞麦、马铃薯及豆类搭配食用功效翻倍，味道也相当不错。

2、药用功效：

内服：煎汤或捣汁。外用：烧存性研末撒或煎水洗。

治牙龈肿烂，出臭水者：芥菜杆，烧存性，研末，频敷之。（《纲目》）

治漆疮瘙痒：芥菜煎汤洗之。（《千金方》）

治痔疮肿痛：芥叶，捣饼，频坐之。（《谈野翁试验方》）

酸味芥菜的腌制方法

第一、 把买回来的芥菜疙瘩和芥菜叶子清洗干净。

第二、 再把洗净的芥菜放在漏盘里控干水份。

第三、 再把芥菜叶子切成碎粒，芥菜疙瘩用擦板擦成丝状。

第四、 把炒锅洗净，倒入适量清水，再加入2勺盐，1勺花椒粒，大火把水烧开，煮上10 分钟，熬煮成花椒水。

第五、 把熬好的花椒水倒出放盆里，晾凉。

第六、 把擦好的芥菜丝和叶子碎放盆里，搅拌均匀后，放在一个干净的大口瓶里。

第七、 再把晾凉的花椒水倒入瓶子里，花椒水的量要没过芥菜为好，然后盖上盖子放在避光的地方。

第八、 一个星期后，香脆味美的芥菜就可以吃了。

芥菜的茎怎么做

1、芥菜根去皮切块，备用。

2、锅肉放入皮猪肉，小火熬出油。

3、大火。入少量瘦肉，先炒一会。再倒入芥菜根，翻炒。倒入适量盐，酒。

4、再倒入适量的水。盖上盖子，中火烧十五分钟左右。根嫩了，放点味精就可以出锅了。