一岁八个月宝宝吃什么增加免疫力

宝宝免疫力好不好，直接影响身体的发育。想要给宝宝一个健康的身体，增强体质也是很关键的。宝宝免疫力低，家长就会想要给宝宝增强免疫力。而且增强免疫力不止是靠营养品，还要从平常的饮食上面调理。那么一岁八个月宝宝吃什么增加免疫力？

一岁八个月的宝宝，已经会以辅食为主了。主要是靠给宝宝平时的饮食来调理的，要多吃水果蔬菜，蔬菜里面含有很多维生素，可以预防宝宝便秘。多吃水果可以调理宝宝的肠道。人体最离不开水的需求，喝水能促进新陈代谢，还能增强身体的免疫力。菌类的食物增强免疫力很高的，当然也可以适当吃点益生菌来调理脾胃。

在日常生活中，可以给宝宝补充钙。阳光好的时候，可以带宝宝去晒太阳。多晒太阳对宝宝的发育也是有好处的。加强宝宝的体育锻炼，多带宝宝做运动。体质上来了，免疫力自然也会增强的。免疫力好了，宝宝也会少生病了。

要给宝宝增强免疫力，太油和太甜的食物是不能吃的。多吃纯天然的食品，多吃富含维生素之类的水果蔬菜。不让宝宝偏食，合理搭配饮食，才能增加免疫力。