2岁2个月宝宝一天的食谱怎么安排

宝宝们的饮食问题，是每个家长都关心的重点。孩子只有饮食正常、合理，才能够健康的成长。饮食中的营养应该丰富、广泛，最好不要养成孩子挑食的习惯，否则很容易缺乏某方面的营养和维生素。那么，2岁2个月宝宝一天的食谱怎么安排？

2岁2个月宝宝的饮食，已经和成人的差不多了，很够吃很多的食材了，家长们为孩子安排饮食的时候，要注意广泛性和营养的均衡。早餐可以为孩子准备35克面包以及200毫升的牛奶。

在上午十点左右，可以给宝宝准备20克蛋糕，再加上100克的果汁，果汁最好是鲜榨的，不要买瓶装的果汁，里面含有防腐剂，对孩子的身体不好。午餐的时候，可以给孩子吃75克的八宝粥，加一些主食，比如米饭、花卷等，菜品可以准备豆腐、鸡肉。

在下午三点左右，可以给孩子吃一些面包，或者是番茄豆沙夹，再准备一些新鲜的果汁，或者是一小罐酸奶。在晚饭的时候，可以给宝宝吃南瓜饭，做些花菜炒肉，再配上番茄蛋汤。在晚上九点左右，可以给孩子喝些牛奶，量不要太多，150毫升就可以了。