适合小宝宝吃的水果

小宝宝刚来到这个世界没有多久，所以消化系统和肠胃都是比较脆弱的，所以在饮食方面需要格外小心，以免引起消化不良的情况，那么有妈妈想要通过喂水果来帮助宝宝补充维生素，那么适合小宝宝吃的水果有哪些？不能给小宝宝吃什么食物？

适合小宝宝吃的水果有哪些

1、牛油果

牛油果是美国医生极力推崇的婴儿食物，适合刚开始添加辅食的小宝宝。是非常理想的婴儿“first food”。这种黄油状的食物富含健康的不饱和脂肪酸，而这种成分可以帮助宝宝的大脑发育。事实上，这些脂肪的成分一定程度上有点类似母乳。

2、香蕉

以富含钾元素闻名，这种随处可买到的水果富含维生素B6、钙还有铁。也有说，“吃香蕉能使人快乐”，麻麻们不妨给宝宝吃根香蕉呀。注意：香蕉属于性寒食物，腹泻者慎吃。

3、蓝莓

蓝莓的蓝来自于其富含的类黄酮（花青素），有益于宝宝的眼睛、大脑和尿路。

4、西兰花

营养学家示，蓝莓的蓝来自于其富含的类黄酮（花青素），有益于宝宝的眼睛、大脑和尿路。西兰花富含叶酸、纤维、钙，尤其以抗癌为大众熟知。因为含硫化合物，西兰花具有独特的风味，可以帮助开发宝宝的味觉。

不适合小宝宝吃的食物有哪些

1、果汁

是的，你们没看错，果汁榜上有名。果汁的确是来自于水果，无添加，但不代表它们是健康的。在榨汁的过程中，水果富含的纤维大量流失，只剩下大量的糖分。

2、碳酸饮料

根据08年的一份婴幼儿喂养习惯调查研究表明，有一些家长给9个月大的宝宝饮用碳酸饮料，2年后，这些过早饮用碳酸饮料的宝宝有10％左右每天都需要喝碳酸饮料。切勿给宝宝对碳酸饮料养成依赖饮食！！

麻麻请记住，汽水没有营养，且含有的大量糖分容易导致蛀牙。小宝宝喝饱汽水之后就吃不下真正需要的营养物质了！

适合小宝宝吃的水果有哪些？小宝宝的肠胃很脆弱，不仅仅有很多食物不能吃，还有在前几个月是只能喂母乳或者是冲泡奶粉，如果要转奶的话，需要密切关注宝宝的肠胃情况，在开始吃辅食的时候，也需要格外注意，需要慢慢来，不能操之过急。