3岁宝宝蹬被子怎么办

很多宝宝都有他特殊的习惯，比如有的宝宝喜欢蹬被子，这其实也不是很严重的事情，只要有家长在旁边照看着，一般不会有太大的问题，但是如果偶然家长不在身边，这个习惯可就令人担心了，那么在孩子有这个习惯的时候，我们要怎么做才能保住他们改正呢？

3岁宝宝蹬被子怎么办

1、保持一个良好的睡眠环境，灯光不要太亮，尽量减少周围的杂音。特别是夏季，空调温度不宜太低，可以放一些柔和的音乐或者喜欢听的故事来舒缓宝宝的情绪，同时选择合适的睡眠纸尿裤，让宝宝没有排尿的压力。

2、宝宝的被子和睡衣应该选择纯棉的材质，轻薄柔软。纯棉材质透气性好，宝宝才不会因为闷热而把被子踢掉了。必要时可以不给孩子盖被子，而是采取睡袋形式防止孩子踢被子，至于宝宝适不适应，还是需要家长的有效引导。

3、觉前不要让宝宝玩激烈的游戏或剧情比较刺激的动画片，能减轻宝宝夜晚大脑的兴奋指数。可以把玩闹集中在周末，而工作日可以晚上给孩子讲讲故事，听听音乐，这样可以缓解疲劳，延长睡眠质量。

3岁宝宝为什么喜欢蹬被子

1、宝宝的睡眠舒适度取决于他的睡眠环境，宝宝尤其对灯光，温度、声音和湿度特别敏感，不舒适的睡眠状态会让宝宝觉得不自在，翻来覆去的踢被子、吵闹。

2、大部分的宝妈们都觉得宝宝免疫力差，容易着凉。担心夜晚温度低怕宝宝被冻着。所以习惯给宝宝盖厚被子，或者穿厚衣服入睡。但是实际上，太厚的衣服会使宝宝感到闷热，特别现在正值夏季，这样宝宝睡觉就更不安稳了，导致宝宝睡觉踢被子，反而更加容易受凉。

3、现在的父母基本都是双职家庭，所以只有晚上的时间和宝宝相处，就更加珍惜这段时间，逗弄宝宝玩得不亦乐乎。但是这样即使宝宝入睡后，大脑也处于一个兴奋状态，睡觉时身体也不安分，容易乱动。

在很多家长看来，孩子喜欢蹬被子只是一个小小的毛病，其实不然，坏习惯一旦养成就不知道什么时候会对我们造成不好的影响，所以我们一定要重视宝宝的坏习惯并帮助他们改正，具体的办法小编已经给出了，希望大家能够采纳哦。