2岁宝宝半夜不睡觉妙招

白天带娃很辛苦，如果晚上再得不到好的休息，那的确是很要命的事情，相信很多父母都经过过宝宝半夜不睡觉的状况。尽管白天很少让宝宝睡觉，但是到了晚上，还是盼不到宝宝有个好的睡眠，此时你需要了解下2岁宝宝半夜不睡觉妙招。

2岁宝宝半夜不睡觉妙招

1、不仅仅是我们会有不安感，宝宝同样也会有，所以妈妈可以通过轻拍宝宝的方式给宝宝安全感，让宝宝睡下。特别是在宝宝的情绪不太安定的情况下，妈妈的轻拍可以让宝宝一会儿就会安静下来。

2、音乐出来供人欣赏外还能让人放松，在宝宝睡觉时可以选择一些轻柔的音乐来播放，例如可以播放摇篮曲来帮助宝宝睡眠，网上也有很多轻柔纯音乐，都是不错的选择。

3、选择灯光较暗的环境让宝宝睡觉，因为宝宝在出生之前都是待在妈妈的肚子里面，一直处于黑暗中，所以灯光暗的环境更适合宝宝睡觉。妈妈也可以挡住光源，让宝宝睡在背光的一侧，让宝宝慢慢适应。

宝宝的睡眠时间表是怎样的

1、新生儿

据悉，新生儿每天的睡眠时间大约在16-20小时左右，不分昼夜睡眠中又分深眠与浅眠，每隔2-4小时，婴儿会醒来喝奶。

2、4-6个月

当宝宝成长到4个月时，他的睡眠时间会缩短至14-16小时左右。

3、7-12个月

这时候的宝宝每天的睡眠时间大约是15小时。

了解了宝宝的睡眠时间表，根据情况进行自我调节，在宝宝睡觉的时候，除了正常做家务以外，自己的身体也可以得到好的睡眠。如果晚上宝宝出现不睡觉的情况，排除病理原因，可以掌握一些小妙招，让宝宝进行好的休息，自己白天也更有精力。