体温36.8度算发烧吗

在现实生活中，随着社会的不断进步，我们的生活压力越来越大，导致我们的心理和身体上承担着非常大的压力，那么，我们日常生活中发烧需要我们怎么预防？我们的体温36.8度算发烧吗，接下来，小编就为大家来介绍一下这些问题。

体温36.8度算发烧吗

正常人腋下温度为36～37度，口腔温度比腋下高0.2到0.4度，直肠温度又比口腔温度高0.3到0.5度，人体的温度是相对恒定的正常人在24小时内体温略有波动，一般相差不超过1度。生理状态下，早晨体度略低，下午略高。运动、进食后、妇女月经期前或妊娠期体温稍高，而老年人体温偏低。体温高于正常称为发热，37.5到38度为低热，38到39度为中度发热，39到40度为高热，40度以上为超高热，所以36.8是属于正常体温。

如何预防发烧

感冒发烧最主要的原因由于我们自身的抵抗力下降了，所以导致病毒感染，从而引发感冒。所以我们在学习工作的同时也不要忘了加强运动，比如跑步，登山，也可以选择定期去健身房锻炼身体，让自己有个健康的体魄，让自己的抵抗力增强来抵抗病毒入侵。同时我们进行了大量运动，一天也要多喝水，喝热水，不要喝那些碳酸饮料，保持一天有8杯水的量，促进我们身体的新陈代谢。

最后小编再次提醒各位一定要注意自己的身体健康问题，每一个月定期都要去医院进行体检，早晨进行晨跑或者选择在有时间的时候到健身房去进行健身，以上有关于体温36.8度算发烧吗和冬季如何预防发烧的内容介绍就结束了。