宝宝可以喝酸奶吗

酸奶作为公认的助消化食品，很多人都习惯饭后喝一杯，尤其是在炎热的夏天，冰冰凉凉的酸奶拯救了多少被太阳公公折磨的人呐！不过既然酸奶这么好，宝宝是不是也能喝呢？答案是肯定的，一岁后的宝宝可以适量喝点酸奶，而且好处多多呢！

宝宝喝酸奶的好处

1、酸奶营养素、能量密度高，能够为宝宝提供较多的能量、钙质和蛋白质。而且酸奶容易消化，特别适合于消化系统不成熟的宝宝。

2、酸奶还有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效。

3、酸奶中含大量的乳酸菌，可以有效抑制有害菌的产生，维持肠道内正常菌群平衡，提高免疫能力，因而能预防腹泻或缩短慢性腹泻持续的时间。

4、酸奶是一种半固态的食品，饮用酸奶比牛奶有更强的饱腹感，加入宝宝的早餐中是一个很不错的选择。

宝宝喝酸奶的注意事项

1、切忌空腹喝。空腹喝酸奶会使胃内环境不利于嗜酸乳杆菌的生长。

2、餐后两小时左右喝最佳。

3、不能加热。如果怕从冰箱中取出的酸奶对宝宝肠胃有刺激的话，不妨先在室温环境下放置一、二个小时再让宝宝饮用。

4、及时漱口。酸奶对牙齿的腐蚀性很大，喝完后应该立即漱口，以免造成宝宝龋齿。

5、不宜与某些药物同服。当宝宝正在服用氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物和治疗腹泻的药物时，最好不要喝酸奶。

现在市场上鱼龙混杂，家长在购买时要仔细识别。根据国家标准，产品品名为发酵乳、酸乳、风味发酵乳、风味酸乳的才是真正意义上的酸奶。另外，酸奶和含乳饮料的包装上都应标明产品成分和配料。酸奶的配料表中，蛋白质含量标示不应低于2.9%或2.3%，而酸奶饮料的配料表中，一般前面都会出现“水”和“山梨酸”，蛋白质含量标示不低于1.0%或0.7%，所以，酸奶饮料并不是真的酸奶，只是一种饮料。