宝宝拉肚子到底该不该吃东西

2岁多的宝宝吃的食物越发丰富，与此同时，家长要面对的问题也就更多了。宝宝的肠胃还没那么强壮，不小心吃错东西，就容易拉肚子。老一辈的人总说宝宝腹泻，坚决不能吃东西，因为这时候吃东西不消化，只会让腹泻情况更糟糕，喝多点水就能好了。这是真的吗？

宝宝腹泻不可以吃东西？

真相：如果宝宝没有呕吐的话，应该让宝宝正常饮食。

许多人都有一种错误的认知，那就是觉得腹泻时应该禁食，这样才能给肠胃休息的时间。实际上，大部分腹泻的宝宝都可以正常进食。美国儿科学会下属网站指出，如果宝宝腹泻，但没有发生呕吐的情况，应该继续让宝宝保持正常的饮食，配方奶喂养都可以照常进行。可以比平时喂得稍微少一些，或者给予较易消化的食物。

在腹泻时，人体内水分和电解质的丢失都会增加，而宝宝与成年人相比又更容易出现脱水，因此适当补液是非常必要的。世界卫生组织（WHO）指出，仅仅通过口服补液就能够安全有效地治疗90%以上各种病因和各年龄患者的急性腹泻。然而，补液并不等于“多喝水”，在补充水分的同时，还要补充盐分和矿物质才行。WHO推荐使用的补液方法是口服补液盐3代（ORS-III）。补液盐对配比和稀释浓度都有严格要求，因此也不建议家长自行用食盐配制盐水给宝宝服用。

宝宝腹泻的饮食原则

1、宝宝腹泻时，可以给他吃稠粥、面条，并加些蔬菜、肉末或鱼末等，要停止进食高脂肪和难以消化的食物。

2、在腹泻好转后，宝宝的饮食要逐渐恢复到平时饮食，原则上由少到多、由稀到稠、尽量鼓励多吃，调整速度与时间取决于宝宝对饮食的耐受情况。