三岁小孩不睡午觉有什么办法

家长都希望小孩可以在白天睡午觉，一方面对孩子的生长发育有好处，一方面也可以让家长省心一些，自己也可以乘机休息一下，可是很多三岁的小孩却不愿意睡午觉，那么，三岁小孩不睡午觉有什么办法？

1、家长陪同：三岁小孩不睡午觉可能是因为他们缺乏安全感，想要跟家长待在一起，这种情况下家长可以陪着小孩一起睡，一般就能很快入睡了。

2、讲小故事：如果小孩不睡午觉，家长可以在旁边讲一个小故事给他听，孩子可能听着听着就睡着了。

3、不责骂孩子：假如打算让孩子睡午觉，在睡前一段时间要注意不要责骂孩子，否则孩子可能会因为害怕等原因不睡午觉。

4、早睡早起：如果小孩晚上很晚睡，早上又很晚起床，那么他到中午的时候很可能不困，自然不愿意午睡，所以要让孩子养成早餐早起的良好作息习惯。可以在早上提前一个小时把小孩叫醒，让他能够在中午的时候产生困意。

5、增加运动量：孩子运动少，体力消耗少，身体不感觉疲劳，也就不容易产生困意，可以适当增加运动量，这样孩子就更容易入睡。